Το Postnatal Pilates απευθύνεται σε γυναίκες μετά τον τοκετό. Υποστηρίζει την επαναφορά του σώματος, ενδυναμώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση και την ευλυγισία, ενώ μειώνει ενοχλήσεις στην πλάτη, τη μέση και τα χέρια. Παράλληλα, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ισορροπία. Απαραίτητος ο έλεγχος για διάσταση ορθού κοιλιακού από ειδικό.