Barre à Terre & Stretching 18:00–19:00 & Pilates Mat (εδάφους)19:00–20:00
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα & Τετάρτη
BARRE À TERRE & STRETCHING
Ένα μάθημα που συνδυάζει την τεχνική του κλασικού μπαλέτου με ειδικές ασκήσεις stretching, με στόχο ένα σώμα δυνατό, ευλύγιστο και αρμονικά ευθυγραμμισμένο.
Το Barre à Terre, που αναπτύχθηκε από τον χορευτή κλασικού μπαλέτου Boris Kniaseff, μεταφέρει την τεχνική του μπαλέτου στο έδαφος, επιτρέποντας στο σώμα να δουλέψει με μεγαλύτερη ελευθερία και επίγνωση.
-Βελτιώνει τη στάση του σώματος
-Ενδυναμώνει και επιμηκύνει τους μύες
– Αυξάνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης
-Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων
-Συμβάλλει στην αποκατάσταση και την πρόληψη τραυματισμών
-Προσφέρει ευεξία και βοηθά στην αποφόρτιση από το άγχος
PILATES MAT
Το Pilates Mat αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων που έχουν στόχο την ενδυνάμωση όλου του σώματος, τη σωστή στάση και τον καλύτερο έλεγχο της κίνησης.
Βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας, στην καλύτερη σύνδεση σώματος και αναπνοής, καθώς και στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.
Μέσα από την άσκηση μαθαίνουμε να γνωρίζουμε καλύτερα το σώμα μας, να το χρησιμοποιούμε σωστά και να αποκτούμε περισσότερη δύναμη, ευλυγισία και ευεξία.
-Shantom
Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
Tριπόλεως 35Α & Ευβοίας,
152 31 Κ. Χαλάνδρι
-8 ΜΑΘΗΜΑΤΑ (ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΜΗΝΑ) 50ΕΥΡΩ
4 ΜΑΘΉΜΑΤΑ (ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΜΗΝΑ) 35ΕΥΡΩ
DROP IN: 12 ΕΥΡΩ ( ΜΕΜΟΝΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ)
* ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΕΩΝ 6981750295
